Massage abdominal
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Le massage abdominal est une méthode ancienne de la médecine chinoise (古法腹部按摩) qui utilise des techniques spécifiques telles que pression, friction, pétrissage, mouvements circulaires et acupression sur l'abdomen.
Il vise à stimuler la circulation sanguine, équilibrer les organes internes et améliorer la digestion.
Les techniques utilisées
- Pression (An) — pression douce sur l'abdomen pour stimuler les tissus profonds et réduire les tensions.
- Friction (Mo) — frottement doux avec la paume ou les doigts pour stimuler la digestion et soulager les ballonnements.
- Pétrissage (Rou) — mouvements circulaires pour améliorer l'élasticité des muscles abdominaux.
- Mouvements circulaires (Yun) — dans le sens des aiguilles d'une montre ou inverse, pour stimuler les organes internes.
- Acupression (Dian Xue) — pression sur des points précis (Zhongwan, Guanyuan) pour équilibrer le Qi.
Les bienfaits
- Améliore la digestion et la fonction intestinale (ballonnements, constipation).
- Stimule la circulation sanguine et énergétique, réchauffe le corps.
- Renforce les organes internes et le système immunitaire.
- Réduit le stress et favorise un sommeil profond.
- Aide à réguler la santé des femmes (douleurs menstruelles, cycle, circulation pelvienne).
- Favorise la perte de graisse abdominale et affine la silhouette.
Pour qui ?
- Personnes souffrant de troubles digestifs ou de transit irrégulier
- Personnes ayant une accumulation d'humidité ou une mauvaise circulation sanguine
- Femmes ayant des douleurs menstruelles ou un déséquilibre hormonal
- Personnes stressées ou ayant des problèmes de sommeil
- Personnes souhaitant améliorer leur bien-être général et leur énergie vitale
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